Beaucoup de personnes abandonnent la salle de sport parce qu’elles ne savent pas quoi faire, parce qu’elles ne se sentent pas à l’aise ou parce qu’elles manquent d’accompagnement.

Chez Tommy’s Coaching, nous avons voulu créer une salle différente : une salle à taille humaine, avec des coachs disponibles, des programmes personnalisés et des cours collectifs en petit groupe.

C’est une excellente solution si vous venez de Plaisance-du-Touch et que vous cherchez :

• une salle conviviale ;
• un coach sportif ;
• un programme adapté ;
• des cours en petit groupe ;
• une ambiance bienveillante ;
• une salle propre et agréable ;
• un vrai suivi de progression.

La reprise du sport peut être intimidante. On peut avoir peur de ne pas tenir le rythme, de ne pas connaître les exercices ou de se blesser.

C’est justement pour cela que Tommy’s Coaching accompagne chaque adhérent. Le but n’est pas de vous mettre en difficulté, mais de vous faire progresser intelligemment.

Que vous soyez débutant, ancien sportif, parent actif, personne sédentaire ou déjà pratiquant, nous adaptons les séances à votre niveau.

Les objectifs les plus fréquents sont :

• perte de poids ;
• remise en forme ;
• tonification ;
• renforcement musculaire ;
• amélioration du cardio ;
• mobilité ;
• souplesse ;
• confiance en soi ;
• énergie au quotidien.

Les cours collectifs sont souvent motivants, mais ils perdent leur intérêt quand le groupe est trop grand. Chez Tommy’s Coaching, les cours sont limités à 8 personnes maximum.

Ce format small group permet au coach de garder un œil sur chacun, de corriger les mouvements et d’adapter les exercices.

Vous profitez de l’ambiance du collectif, mais avec une vraie qualité d’encadrement.

Les cours proposés incluent :

• HYROX ;
• Pilates ;
• stretching ;
• cross-training ;
• cardio dance ;
• body-fit ;
• renforcement musculaire ;
• cardio.

Pour les habitants de Plaisance-du-Touch, c’est une solution parfaite si vous cherchez des cours collectifs proches de chez vous, mais avec plus d’accompagnement qu’une salle traditionnelle

La perte de poids ne repose pas uniquement sur les séances de sport. Elle demande de la régularité, une progression adaptée, un minimum de suivi et de bons repères nutritionnels.

Chez Tommy’s Coaching, le suivi nutritionnel et l’impédancemétrie sont inclus dans les offres. Cela permet d’avoir une vision plus précise de votre évolution.

Vous pouvez suivre :

• la masse grasse ;
• la masse musculaire ;
• les changements corporels ;
• la progression réelle ;
• les effets du programme.

Cela permet d’éviter de se focaliser uniquement sur le poids, qui ne raconte pas toujours toute l’histoire.

Pour celles et ceux qui veulent un accompagnement plus poussé, Tommy’s Coaching propose du coaching privé.

C’est idéal si vous souhaitez :

• être accompagné à 100 % ;
• progresser plus vite ;
• apprendre les bons gestes ;
• reprendre après une pause ;
• travailler autour d’une douleur ou d’une appréhension ;
• atteindre un objectif précis ;
• vous entraîner dans un cadre plus confidentiel.

Le coaching privé peut être une excellente porte d’entrée pour reprendre confiance avant d’intégrer les cours collectifs ou l’espace musculation.

Tommy’s Coaching est adapté aux personnes qui veulent plus qu’un abonnement à une salle.

Vous bénéficiez :

• d’une salle premium mais abordable ;
• d’un espace cardio-musculation à taille humaine ;
• de cours collectifs en small group ;
• de programmes personnalisés ;
• d’un suivi nutritionnel ;
• d’un suivi impédancemétrie ;
• de coaching privé ;
• d’une ambiance conviviale ;
• de services inclus.

Les petits plus qui changent l’expérience :

• serviette fournie ;
• gel douche fourni ;
• fontaine à eau ;
• café en libre-service ;
• coachs disponibles ;
• ambiance familiale.