COURS COLLECTIFS SMALL GROUP PILATES, CROSS-TRAINING, HYROX ET BIEN PLUS ENCORE
Venez vous défouler, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance
Découvrez nos 33 cours collectifs par semaine made in Tommy’s Coaching. On vous accueille avec Laura, Lena, Amandine, Alexis, Clement, Marion et Tommy, coachs sportif diplômés, expérimentés et passionnés, pour des sessions en small group de 8 personnes par cours maximum ! Le small group permet aux coachs de pouvoir s’adapter et suivre ton niveau pendant la séance, mais aussi de te challenger et de te pousser à dépasser tes limites !
Pour plus d’infos ou pour réserver, n’hésitez pas à me contacter en cliquant sur le lien ci-dessous
Planning de la rentrée 2026 / 2027 !
Cardio Boxe
Mélange subtil entre de la boxe et du cardio… enchaine des exercices sur sac de frappe avec du HIIT pour pousser tes limites
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité, en associant respiration, concentration et contrôle du mouvement.
Abdos sculpt
30min intégralement consacrée à tes abdos
Hyrox
L’HYROX est une pratique qui combine course à pied et exercices fonctionnels, accessible à tous niveaux, où les participants enchaînent des kilomètres de course et des ateliers de force et d’endurance (sled push, burpees, rameur, etc.).
Cross-training
Session intense mélangeant HIIT, cardio et force en poids de corps ou charge adaptées pour des sessions ultra complètes !
CAF
ou cuisse abdos fessiers. Un cours impulsé par le coach, uniquement en poids de corps, charge légère ou élastique, ciblée sur le renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers.
BodyFit
Le BodyFit est une session de renforcement musculaire à poids de corps, charge légère ou élastique. Chaque groupe musculaire sera sollicités pour un travail complet et efficace.
Stretching
Le stretching est une pratique physique douce qui consiste à étirer les muscles afin d’améliorer la souplesse, favoriser la récupération et prévenir les tensions musculaires
Cardio dance
Une séance endiablé type Zumba, L.I.A, sh’bam ou tu ne comptera pas tes calories pour tonifier ton corps sur des rythmes effrénés
