Venez vous défouler, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance 😉 Découvrez les cours collectifs made in Tommy’s Coaching. On vous accueille avec Laura, Lena, Amandine, Alexis, Clement, Marion et Tommy, coachs sportif  diplômés, expérimentés et passionnés, pour des sessions en small group de 8 personnes par cours maximum ! Le small group permet aux coachs de pouvoir s’adapter et suivre ton niveau pendant la séance, mais aussi de te challenger et de te pousser à dépasser tes limites !

Nous proposons toutes sortes de cours:

-> Pilates : Exercices physiques doux, axés sur la concentration et le contrôle du mouvement, sollicitent plus particulièrement  les muscles profonds. Nous utilisons la respiration, en connectant le corps à l’esprit, pour optimiser l’entrainement. 

-> Hyrox : tu connais? attention, une fois que tu y aura gouté, tu ne pourras plus t’en passer 😉 L’HYROX fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel . Les participants parcourent 1 km de course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique. Ce cycle est réitéré huit fois. Contrairement au Cross-Training, vous ne retrouverez pas dans l’HYROX, des mouvements de gymnastique et d’haltérophilie. Chez Tommy’s Coaching, les entrainements type HYROX sont adaptés à tous les niveaux pour que tous le monde y trouve son compte !

-> Cross-training : Session intense mélangeant HIIT et renforcement fonctionnel en poids de corps ou charge adaptées pour des sessions ultra complètes !

-> Cardio Boxe : Mélange subtil entre de la boxe et du cardio… enchaine des exercices sur sac de frappe avec du HIIT pour pousser tes limites 🥵

-> CAF : ou cuisse abdos fessiers. Un cours impulsé par le coach, uniquement en poids de corps ou charge légère, ciblée sur le renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers.

-> BodyFit : Comme pour le CAF, les cours de BodyFit sont principalement à poids de corps ou charge légère, à la différence que chaque groupe musculaire seront sollicités sur cette séance.

-> Abdos sculpt : Session de 30min intégralement consacrée à tes abdos 😎

-> Stretching : Viens travailler ta mobilité ! meilleure mobilité = meilleur mouvement = – de blessures

-> Core&Roll : Une séance dédiée à ton bien être… les sessions core&roll sont basées sur la technique de l’auto massage, avec rouleau, balle ou bâton, pour détendre tes muscles mais aussi dénouer les noeuds présents dans tes muscles.

Pour plus d’infos ou pour réserver, n’hésitez pas à me contacter en cliquant sur le lien ci-dessous 👇