Venez vous défouler, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance

Découvrez nos 31 cours collectifs par semaine made in Tommy’s Coaching. On vous accueille avec Laura, Lena, Amandine, Alexis, Clement, Marion et Tommy, coachs sportif  diplômés, expérimentés et passionnés, pour des sessions en small group de 8 personnes par cours maximum ! Le small group permet aux coachs de pouvoir s’adapter et suivre ton niveau pendant la séance, mais aussi de te challenger et de te pousser à dépasser tes limites !

Nous proposons toutes sortes de cours:

-> Pilates : Le Pilates est une méthode d’entraînement physique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité, en associant respiration, concentration et contrôle du mouvement.

-> Hyrox : L’HYROX est une pratique qui combine course à pied et exercices fonctionnels, accessible à tous niveaux, où les participants enchaînent des kilomètres de course et des ateliers de force et d’endurance (sled push, burpees, rameur, etc.).

-> Cross-training : Session intense mélangeant HIIT, cardio et force en poids de corps ou charge adaptées pour des sessions ultra complètes !

-> Cardio Boxe : Mélange subtil entre de la boxe et du cardio… enchaine des exercices sur sac de frappe avec du HIIT pour pousser tes limites

-> CAF : ou cuisse abdos fessiers. Un cours impulsé par le coach, uniquement en poids de corps, charge légère ou élastique, ciblée sur le renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers.

-> BodyFit : Le BodyFit est une session de renforcement musculaire à poids de corps, charge légère ou élastique. Chaque groupe musculaire sera sollicités pour un travail complet et efficace.

-> Abdos sculpt : 30min intégralement consacrée à tes abdos

-> Stretching : Le stretching est une pratique physique douce qui consiste à étirer les muscles afin d’améliorer la souplesse, favoriser la récupération et prévenir les tensions musculaires

-> Cardio dance  : Une séance endiablé type Zumba, L.I.A, sh’bam ou tu ne comptera pas tes calories pour tonifier ton corps sur des rythmes effrénés

Pour plus d’infos ou pour réserver, n’hésitez pas à me contacter en cliquant sur le lien ci-dessous